Close

ΔΕΠΥ και συγκέντρωση

Μυθος

Σίγουρα θα έχετε ακούσει αστεία ή θα έχετε δει memes σχετικά με τη ΔΕΠΥ, όπου επισημαίνουν τη φράση «Κοίτα! Ένας σκίουρος!». Στην ταινία της Disney «Ψηλά στον ουρανό» (2009), ο σκύλος ονόματι Dug είναι ένα παράδειγμα έντονης απόσπασης προσοχής. Είναι τόσα πολλά τα πράγματα που αποσπούν την προσοχή του σκύλου, που ο καημένος ο Dug διασπάται οποτεδήποτε κάτι νέο – ή ένας σκίουρος- εμφανίζονται στο οπτικό του πεδίο. Αυτή η φράση του ανέκδοτου χρησιμοποιείται για να αποδώσει το υψηλό επίπεδο διάσπασης των ατόμων, το οποίο οδηγεί τα άτομα να πιστεύουν ότι άνθρωποι με ΔΕΠΥ απλά δεν μπορούν να συγκεντρωθούν.


Μύθος: Τα άτομα με ΔΕΠΥ απλά δεν συγκεντρώνονται
Αλήθεια: Τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορούν να συγκεντρωθούν όταν ενδιαφέρονται ή ενθουσιάζονται από αυτό που κάνουν 

Ενώ είναι αλήθεια ότι τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορούν εύκολα να διασπαστούν ή να δράσουν παρορμητικά, κάποιος ο οποίος έχει ΔΕΠΥ μπορεί να επικεντρωθεί με προσήλωση σε μια δραστηριότητα.

Τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορούν να επικεντρωθούν σε κάτι όταν ενδιαφέρονται ή ενθουσιάζονται υπερβολικά με αυτό που κάνουν

Νέα, ασυνήθιστα ή συναρπαστικά πράγματα κεντρίζουν το ενδιαφέρον τους και η προσοχή τους επικεντρώνεται εκεί. Όταν κάποιος έχει ΔΕΠΥ διαθέτει ένα διαφορετικό σύστημα, τόσο διανοητικό όσο και συναισθηματικό, για το τι και πότε πρέπει να κάνει κάτι. Συνήθως, δίνουν προτεραιότητα στα καθήκοντα ή τις ασχολίες τους ανάλογα με την συναισθηματική τους κατάσταση.

Τα άτομα με ΔΕΠΥ συγκεντρώνονται με μεγαλύτερη ευκολία σε εκείνα τα πράγματα που ενέχουν την πρόκληση, την ανταμοιβή-επιβράβευση ή κινούνται γρήγορα. Η προσέγγιση με βάση το ενδιαφέρον κατευθύνει εντέλει την προσοχή επιτρέποντας τις «στιγμές διάσπασης», επειδή κάτι πιο συναρπαστικό έχει τραβήξει την προσοχή τους. Το πρόβλημα δεν είναι η ελλειμματική προσοχή, αλλά αντιθέτως η δυσκολία διατήρησης και διαχείρισης της προσοχής – ιδιαίτερα για τα πράγματα εκείνα που είναι αδιάφορα και βαρετά.

Είναι κοινά αποδεκτό, βέβαια, για τα άτομα με ΔΕΠΥ να μιλούν για στιγμές έντονης συγκέντρωσης, οι οποίες ονομάζονται «στιγμές ιδιαίτερης προσήλωσης» (hyperfocus), όπου είναι απολύτως απορροφημένοι από τις δραστηριότητες που τους ενδιαφέρουν. Κατά τη διάρκεια της «υπερπροσήλωσης» τα άτομα αγνοούν παντελώς οτιδήποτε υπάρχει γύρω τους. αυτή η συγκέντρωση ενδέχεται να είναι τόσο έντονη ώστε το άτομο χάνει την αίσθηση του τόπου και του χρόνου. Μάλιστα, ένα άτομο με ΔΕΠΥ σε θεραπεία εξηγεί ότι «Δεν έχω ιδέα πότε είμαι υπερβολικά προσηλωμένος. Το συνειδητοποιώ, όμως, όταν μόλις μετά βίας μπορώ να κινηθώ επειδή η κύστη μου κοντεύει να σπάσει. Τυχαίνει να είμαι τόσο προσηλωμένος ώστε ξεχνώ να χρησιμοποιήσω το μπάνιο!»

Πηγή: https://adhdawarenessmonth.org/concentration-myth/ Συγγραφέας: ADHD Coaches Organization
Ελεύθ. μετάφραση: Κατερίνα Τώνια BSc in Psychology

Κοινοποίηση

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *